吃葵花籽会胖吗，健康食用很重要

葵花籽是许多人所喜爱的休闲零食，它不仅香味极佳，口味更是符合绝大多数人的胃口，近年来市场上更是出现了各种各样的新口味，满足了不同人群的喜好，让大家的选择也更多了。不过，有人说葵花籽含有大量油脂，吃多了会发胖，这是真的吗?今天小编就来为大家解答一下，吃葵花籽会胖吗?

吃葵花籽会胖

葵花籽虽然产自向日葵，是绿色天然的食品，但人们在市场上所买到的葵花籽一般都是经过了加工处理，变得不仅富含大量的热量和油脂，容易使人发胖，还容易使人上火。

葵花籽的价值

1.促进消化，增加食欲:葵花籽具有促进我们人体消化液分泌的功能，因此在饭前吃一点葵花籽，可以增加食欲，在饭后吃则可以帮助我们肠道的吸收和消化;

2.缓解糖尿病:葵花籽能够降低我们体内蛋白质酶解产物的激活性，起到“清道夫“的作用，因此能有效清除肠道内过剩的营养物质，从而达到缓解糖尿病的功效;

3.安神助眠:葵花籽中含有许多种不同的氨基酸和维生素，这些物质有利于降低我们大脑的活性，改善人们脑细胞的抑制机制，从而达到安神助眠的功效。

可见葵花籽有较高的营养价值，但吃葵花籽是有利有弊，因此我们应控制每日食用葵花籽的健康用量，每天吃一点葵花籽有利于我们的身体健康，但也且不能过多食用，以免引起发胖和上火等负面效果。