剧烈运动后腰疼是怎么回事

剧烈运动后出现腰疼，可能是急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的。

首先是急性腰扭伤，急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重。也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。

其次是腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤等，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。如日间劳累加重，休息后可减轻，为临床常见病，多发病，发病因素较多。比较常见的因素为急性腰扭伤后、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

最后是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

当患者出现以上症状时，建议及早前往正规医院进行检查，明确病因，及时对症治疗。日常生活中要积极锻炼身体,增强抵抗力。运动前做好充分的热身运动，注意运动姿势的正确性及保持适当强度。