游泳减肥有什么窍门吗揭秘游泳瘦身的2个秘密

2022-07-18 17:32|复禾健康

为什么游泳可以减肥？

1.游泳消耗大量能量。这是因为游泳时水的阻力远远大于陆地运动时空气的阻力。在水中行走很费力。如果你再游泳，你必须消耗更多的热量。同时，水的导热性大于空气的24倍，水温一般低于温度，这也有利于散热和热量消耗。因此，游泳比跑步等陆地项目消耗更多的能量，因此减肥效果更明显。