针灸减肥主要是调理体质适合针灸减肥的体质都有哪些

2022-05-24 14:01|复禾健康

针灸减肥的原则是刺激穴位，同时抑制肥胖者的食欲，但也能促进人体的胃肠蠕动，从而达到减肥的目的。然而，虽然针灸减肥效果很好，但仍有很多人担心针灸减肥会对身体产生负面影响，针灸减肥会损害身体健康吗？什么体质的人更适合针灸减肥？广州市第一人民医院中医药副主任医师李向利为我们回答了相关问题。

四种体质适合针灸减肥

李湘力副主任医师指出，针灸减肥的过程，其实也是一个调理体质的过程。"针灸减肥后，许多女性患者发现许多疾病得到了一定程度的缓解，如月经紊乱、痛经、失眠等。因此，针灸减肥不会对身体产生负面影响，但可以调节患者的身体和体质。"

既然针灸减肥是一个调节体质的过程，针灸减肥有什么明显的效果？

"针灸减肥适合腹部肥胖、产后肥胖和暴饮暴食肥胖的人，尤其是20岁~45岁之间的患者新陈代谢快，针灸反应好，降脂减肥效果好。"副主任医师李湘丽告诉小编，通过临床观察，她总结出以下四种常见体质的肥胖者通过针灸减肥效果相对较好。

1.胃肠热型

这些人胃口好，吃得多，口渴，怕热多汗，腹胀便秘，尿黄，多为"能吃，能睡"人群。

2.脾胃虚弱

通常为"喝水会让你发胖"人群。食欲不振，少气懒语，不愿运动，大便稀疏，舌淡或舌边有牙印。

三、肝郁气滞型

属于"压力性肥胖"人群。长期工作压力大，精神紧张，情绪不稳定，饮食不规律，有时暴饮暴食。

肾阳不足型

这些人怕冷，肌肉松弛，疲劳，腰膝酸软，女性常伴有月经不调、不孕等疾病。

针灸减肥时如何吃不同体质的人？

副主任医师李湘丽提醒，患者在针灸减肥过程中仍有很多事情需要注意。首先，在饮食方面，他们应该摆脱不良的饮食习惯，合理饮食，对于不同体质的肥胖者，他们吃不同的食物。

"对于胃肠腑热型患者，建议可多补充青菜、瓜果，如菠菜、芥菜、芹菜、苦麦菜、白萝卜、豆芽、番茄、青瓜、冬瓜、西瓜、苹果、梨、番石榴等等。对于脾胃虚弱患者，多吃菜心、茼蒿、秋葵、玉米、苹果、橘子、板栗、核桃等是一个不错的选择，肝郁气滞型患者则建议多喝玫瑰花茶，陈皮普洱茶，多吃白萝卜等食物。而肾阳不足型则不妨多吃韭菜、葱白、灯笼椒、姜，胡萝卜、大枣、苹果、柚子等食物。"

副主任医师李强调，患者要明白减肥是一个循序渐进的过程，不可能一下子减肥到位，需要持之以恒。而且，为了减肥后不反弹，患者需要保持良好健康的生活方式，坚持均衡的饮食和适度的运动，如慢跑、快走等有氧运动。女性可以做瑜伽和舞蹈，而男性可以健身和重塑腰腹肌肉。

专家介绍

广州市第一人民医院中医科副主任李湘丽擅长亚健康人群体质鉴定"一针二灸三中药"体质调理的方法。