刺激“仙骨穴” 刮痧减肥还治痛经

　　作为一个女性，一个月总是有那么三两天是比较特殊的日子，很多女性在这个时候也很容易出现痛经的现象。很多人都会喝月月舒，但是这并不是最好的方法，是药三分毒吗!中医讲刮痧可以减肥同时刮痧治疗痛经的现象哦!中医建议建议可刺激位在子宫内侧的“仙骨穴”，这样刮痧就可以有效治疗痛经现象哦!

刺激“仙骨穴” 刮痧减肥还治痛经

　　1. 头部

　　以刮痧板前端，刺激区域③的“脾、胃、肝、胆”与区域④的“肾、膀胱、大肠”反射区。

　　2. 手掌

　　使用刮痧板的前端，分别刺激拇指根部周围的“肝”反射区、无名指根部下方内侧的“脾”反射区，以及手掌与手腕交界处的“子宫”反射区。两手需轮流进行。

　　首先，使用刮痧板的前端，由上往下按摩位在骨盆中央、尾椎骨下方的“仙骨穴”。

　　接著，按压位在膝盖上方约三指处的“血海穴”。双腿需轮流进行。

　　按压完穴位后，使用刮痧板的前端，由脚踝往膝盖的方向，疏通腿部内侧胫骨上的“肝”经络。接著一样由脚踝往膝盖的方向，疏通位在腿部内侧胫骨旁的“脾”经络。双腿需轮流进行。

　　最后，按压位在踝骨顶端上方约四指处的“三阴交穴”。双腿需轮流进行。

　　进行刮痧时，人们的毛孔是张开的，应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时，这样非常有助于排毒养颜噢!