拔罐+食疗 减肥不节食

　　拔罐减肥方法，在家人的帮助下也能进行，只要找准关键的瘦身穴位。一般来说，两天做一次，坚持一个月的时间，在配合上合理的食谱减肥就能很有成效。腹部穴位相对来讲比较好找，所以进行拔罐也相对比较容易，腹部肥胖的美眉们有福啦!

　　腹部穴位　　位置　　　　　　　效用

　　大横穴　　　肚脐两侧一横掌　　通腑去脂、调理脾胃水湿

　　中脘穴　　　肚脐中上方一横掌　聚集及传导水液与脂肪

　　关元穴　　　肚脐中下方4横指　募集小肠经气血、传导任脉水湿

　　拔罐食谱：

　　早餐：推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

　　午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

　　晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

　　拔罐注意事项：

　　一般10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应停止。

　　协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。

　　拔罐后一个小时，不宜洗澡。

　　拔罐前不宜空腹或吃太饱。

　　饮食后，最好1小时后才拔罐。

　　温馨提示：感冒、发烧者、糖尿病患、有皮肤病，或皮肤出现红疹或伤口的人、癌症病患、孕妇这几类人群不能进行拔罐减肥。

　　皮肤如有充血、瘀血现象，可以按摩油稍微按摩。