水果减肥食谱你了解吗？

　　水果减肥食谱你尝试了吗？肥胖是很多人都比较烦恼的问题，在进行减肥时一定要选择安全减肥方式，而食疗减肥方法就是一种非常不错的减肥方式。对此，下面就来看看水果减肥食谱。

　　水果减肥食谱之时蔬蕃茄汤

　　【用料】玉米粒1罐 ，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄 100克，芹菜丁75克 ，秋癸45克，水400㏄

　　【调味料】鸡汤块1块 ，鲜鸡晶1/4小匙 ，糖 15克

　　【方法】

　　1.将黑柿蕃茄放入沸水中汆烫后去皮、切丁；秋葵放入沸水中汆烫至熟，备用。

　　2.将作法1的蕃茄丁与玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块煮至沸腾。

　　3.将作法2的蕃茄汤加入秋癸及调味料煮滚即可。

　　【效果】番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。

　　上文是关于水果减肥食谱做出的介绍，小编提醒：如果您还在为肥胖而烦恼就不妨试试水果减肥食谱吧！

　　食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/