低头久坐族瘦大腿按摩方法

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  现在办公室一族,由于久坐不动都有着粗大腿或肿小腿的现象,但是每天回到家都累到不想说话,更何况说做减肥运动呢?给大家介绍一款腿部按摩法,比较适合文书处理、行销企划等经常久坐行业,此类型小资族臀部、大腿长期离不开座椅,下半身代谢循环较差的MM们。>>>每天动手动脚 瘦腿瘦全身

低头久坐族瘦大腿按摩方法

  Step 1

 

 

  采坐姿,两手握住左大腿,拇指按住腿骨两侧边缘,从大腿根部按压至膝盖,重复5次后换右腿。

 

  Step 2

  以适量紧实胶涂臀部及大腿,以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,左右各10次。

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