牙龈萎缩怎么恢复?
主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致;另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。
老年人的预防方法
炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、生物吸收治疗法:最新的牙齿口腔问题研究机构，经过分别追踪取样了许多牙龈萎缩患者，发现他们并没有维生素缺乏的全身综合症状，而且在临床上，通过大量服食维生素治疗牙龈萎缩的效果也不佳。由此可见，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。
许多人都知道口腔组织的细胞代谢非常活跃，因为饮食的关系，口腔细胞死亡率极高，但再生能力也极强。喝一口滚水就能烫死很多细胞，但24小时后同数量的细胞就补充上来。这种代谢速度，势必造成口腔对营养的需求量极大，而人体对口腔的营养输送跟不上其消耗量，从而造成局部器官提前老化。这是人体的一种天生缺陷，通过自身营养转换不能弥补，因此也不可能改善(逆转)这种局部早衰现象。
要想弥补这种先天性缺陷，可行的办法只能是进行直接的输送营养，即，不通过消化系统的功能转换，不通过血液传输，而是直接让一个外露的组织吸收营养，这在医学上被称为体外输送营养，如果实现就等于缔造了一个神话，当前还没有这样的成功先例。但是，要解决牙龈萎缩，根治牙周炎等一系列牙齿难题，就必须攻克"体外输送营养"这一高不可攀的医学难题。
6、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预防及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
正确的刷牙方法
提倡的正确刷牙方法有以下几种:
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法:指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
牙龈萎缩的原因?
刷牙不正确
刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
假牙
不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
过度咬合力
还有各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。
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口腔里面如果做了牙套，比如说做了全瓷牙，做了金属烤瓷牙，做了钢牙，那么是有可能会出现牙龈萎缩的。全瓷牙的患者如果口腔卫生没有维护好，有大量的食物残渣，细菌，软垢堆积在牙龈的周围，那么就会造成牙周炎，造成牙龈萎缩，这种情况并不是由于全瓷牙导致的。全瓷牙本身不会导致牙龈萎缩，但是全瓷牙如果在制作的过程中边缘选择不好，或者全瓷牙与剩余牙体不延续，容易刺激牙龈使牙龈产生炎症，加速牙周炎的进展。
年轻情况就出现有这种牙龈萎缩的情况，要想达到镶牙的效果的话，首先要做一个牙龈手术来进行包裹，防止出现这种牙钉脱落的情况，建议还是要配合医生的医嘱来进行调理治疗，防止出现更加严重的一些不良反应症状。加强微量元素的补充。
口内检查，该拔除的牙齿拔除，可以保留的牙齿保留下来，如果要修复义齿，需要进行一个评估，根据口内的情况以及经济条件来选择义齿的修复。牙龈萎缩，牙齿掉了是能够进行义齿的修复的，牙齿如果有比较严重的牙龈萎缩，可能伴随着严重的牙槽骨的吸收牙齿的松动，患者一般都有多颗牙齿的松动和脱落，而且一般都是比较严重的牙周炎导致。
当患者出现一些牙龈萎缩的时候，多会是一些牙结石或者是牙龈炎、一些牙周炎、牙龈脓肿，长期患者的食物残渣储留，会导致一些细菌的繁殖，导致牙结石、牙菌斑，长期的刺激牙龈组织处在慢性炎症期，会出现牙龈萎缩的情况。当患者出现牙龈萎缩的时候要不要做烤瓷牙，具体的还要根据患者的口腔情况进行决定。所以建议患者及时到医院进行就诊，一般烤瓷牙是用在牙齿缺的不多的情况下，如果牙齿的缺损比较严重，又出现一些牙龈萎缩的情况，这个时候一般不考虑进行烤瓷牙。
当患者出现牙龈萎缩的时候，一般不能够完全指明跟缺钙有太大的关系。缺钙是体内中的一种营养素缺乏，对患者的一些软组织可能是有一定的影响，但是一般的患者出现牙龈萎缩这种情况，都是因为患者长期的不注意口腔卫生，导致的一些食物残渣储留、细菌的腐败，产生一些刺激物可以长期的刺激牙龈组织。当牙龈组织处在慢性炎症的时候，它可能长时间会引起萎缩的现象，所以建议患者日常生活一定要注意口腔的卫生护理，注意及时的清除口腔异物，养成良好的口腔卫生习惯。
当患者出现严重的牙龈萎缩的时候，这个时候没有特别好的办法，使萎缩的牙龈组织还原到原来的健康状态，只能够进行一采取一定的措施控制牙龈继续萎缩的现象。最好的办法就是患者一定要注意口腔的卫生，饭后及时漱口、清除口腔内的食物残渣、早晚刷牙，养成正确的刷牙方式。另外，患者如果患有口腔炎症，一定要注意及时的进行治疗控制，饮食方面一定要注意清淡，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，饮食多样化，能够进行全面的补充营养。另外，患者一定要注意休息，适当的增强身体的抵抗力。定期可以进行洗牙，能够有效的去除牙结石、牙菌斑，对于一些口腔的炎症能够起到一定的帮助。
对于严重牙龈萎缩的患者出现牙龈脱落露牙根的情况，通常需要结合严重程度选择冠修复或根管治疗，因为严重的牙龈萎缩患者出现了牙根外露，大多会同时伴有牙齿严重敏感甚至是疼痛的症状，需要进行根管治疗，切断牙髓神经，才能起到治疗的效果。
对于牙龈萎缩来说，吃补肾固齿丸也有一定的功效，但是需要进行辨证论治，并不是所有的牙龈萎缩，吃补肾固齿丸都有，效果不是不吃完，对于牙周炎引起的牙龈萎缩，是有一定的治疗效果的，所以出现牙龈萎缩来说，需要去正规医院进行辨证治疗，因为补肾固齿丸适用于阴虚火旺，慢性牙周炎所导致的牙龈萎缩症。
对于肾虚引起的牙龈萎缩来说，患者应及时的进行对症治疗改善症状，肾虚分为两种，一种是肾阴亏虚，一种是肾阳亏虚，如果是肾阴亏虚导致的可以口服。六味地黄丸进行对症治疗，如果是肾阳虚导致的，可以选择金匮肾气丸对症治疗，同时可以去正规医院口腔科进行洗牙等处理。
口内检查，该拔除的牙齿拔除，可以保留的牙齿保留下来，如果要修复义齿，需要进行一个评估，根据口内的情况以及经济条件来选择义齿的修复。牙龈萎缩，牙齿掉了是能够进行义齿的修复的，牙齿如果有比较严重的牙龈萎缩，可能伴随着严重的牙槽骨的吸收牙齿的松动，患者一般都有多颗牙齿的松动和脱落，而且一般都是比较严重的牙周炎导致。
