古有"兵马未动，粮草先行"而中医上也是注重未病先防，强调"不治已病，治未病，不治已乱，治未乱"，那么如何预防心律失常?心律失常预防有哪些?心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。
心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。下面小编就为你介绍几个预防心律失常的方法，不妨看看。如何预防心律失常一、保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志;有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。二、选择适当的居住环境人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。三、有合理的起居作息生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常。起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系，着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。四、劳逸适度劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此应做适当的体育锻炼。适量运动，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。五、饮食适宜饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米、大枣、鸡蛋、红糖、龙眼、胡桃、鱼等。同时戒烟酒。六、合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是非常危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。七、自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
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感觉乏力，出虚汗，医生建议做心电图不一定就能捕捉出心律失常的发作。要在频繁发作的时候去做心电图，有可能抓住心律失常。如果发作的少，不一定就能捕捉上，这种情况建议做24小时动态心电图，好观察是什么类型的心律失常，以便指导用药。
意识出现障碍有可能和心律失常有关系，引起意识障碍的常见疾病如下：第一，心律失常引起低血压休克，当心律失常，比如阵发性心动过速发作的时候，如果出现低血压休克的现象，患者有可能出现意识模糊的现象，也就是意识障碍，往往伴有皮肤湿冷、血压测量明显偏低。第二，脑梗塞或者脑出血，当脑梗塞或者脑出血急性发作的时候，患者会出现意识的障碍，往往伴有肢体偏瘫、不能言语。第三，低血糖，严重的低血糖也会引起意识障碍的现象，测量血糖可以明确诊断。呼吸衰竭以及药物中毒等因素也会引起意识障碍。
区分缓慢性心律失常和早搏最简单直接的方法就是做一个心电图，这样就可以明确属于哪一种情况，而且还可以明确是属于哪一种缓慢型心律失常，属于哪一种早搏。还可以做一个24小时动态心电图检查，这样可以明确缓慢型心律失常和早搏的发生频率，对于进一步诊治具有很重要的参考价值。生理性缓慢型心律失常，比如运动员或经常从事重体力劳动的人出现的窦性心动过缓，一般不需要做特殊治疗，但是对于由某些疾病引起的缓慢型心律失常，比如房室传导阻滞、窦性停搏等就需要做认真治疗。对于正常人出现的偶发早搏或者不引起不舒服症状的偶发早搏，可以不用处理。但是对于心肌梗死或其它疾病引起的早搏、尤其是频发早搏，就需要做相应针对性治疗。
吸烟饮酒与心律失常是有非常大的关系。烟中含有尼古丁、焦油等，尼古丁进入人体之后七秒钟就可以到大脑，可以兴奋大脑皮层和交感神经，使心跳加快、血压升高，一些物质可以直接损害内皮。喝酒后产生兴奋循环加快，心脏负担加重引起心律失常。
心律失常常见有窦性心动过速（窦性P波再次出现，成人P波频率>100次/分，每个P波后有个QRS波）心动过缓（成人P波频率0.12秒）。窦性停搏（正常PP间期显著延长的时间内，无P波或P波与QRS波均不再次出现）等，不同的心律失常所呈现出的心电图也是有所差距的，需分情况看待。需要声明注意遵从医嘱的安排，要都喝水，调整好作息时间，饮食要规律。
心律失常早搏可以通过药物进行治疗，这种情况可以到医院做一个心电图来进行检查，观察早搏的类型属于什么类型，如果早搏的情况特别频繁，建议尽快通过药物来进行治疗，比如β受体阻断剂。在日常生活中，如果出现不舒服的情况，需要及时到医院进行检查，在身体条件允许的情况下，养成规律的运动。在日常饮食中要注意饮食清淡，低盐，低脂饮食。
心律失常引起的腹痛可以在医生指导下应用一些强心剂、利尿剂来进行缓解，也可以结合静脉输液或者是通过低流量吸氧的方式来进行缓解。心律失常属于一种比较常见的症状，心律失常的原因比较多，患者通常会出现晕厥、胸闷、心悸、呼吸不畅，或者是出现腹部疼痛、晕厥，还可能会发生心肌梗塞，甚至死亡等风险。如果确诊心律失常早期诊断，患者需要及时的进行药物或植入心脏起搏器、介入手术来进行治疗，结合患者具体的情况来选择合适的治疗方法，要注意劳逸结合。
当心律失常引起情绪不稳定时，需要就地休息，不要过度紧张，放松心情，然后要及时就医，完善心电图、胸部X线、心脏彩超、心肌酶学、血常规、肝功、肾功以及离子等检查。明确心律失常的类型，以及引起心律失常的病因，选择合适的方案进行治疗。常用的药物主要有β受体阻滞剂、非二氢吡啶类钙离子通道阻滞剂、胺碘酮等。如果患者还存在情绪不稳定的情况时，可以应用口服舒乐安定或者静脉注射地西泮等，进行镇静治疗。
引来心律失常的原因许多，心律失常的类型也许多，绝大多数情况下是有冠心病心肌炎，同时也不能够剔除有窦房结疾病引来的，必须要实施仔细检查确认，心律失常的类型可以通过动态心电图以及磁共振心动图和心脏彩超的仔细检查来诊断，引来心脏疾病的因素许多，必须要留意歇息，不能够抽烟，积极的口服抗心律失常药物。需求注意建议您要多喝水，劳逸结合，少熬夜，少食辛辣刺激的食物。
心律失常的临床表现可以没有症状，也可以表现为心悸、胸闷等多种症状。心律失常的临床表现轻重不一，多种多样，可以没有任何不适的症状，也可以出现心悸、心脏停跳感、偷停感、心跳不整齐、出冷汗、周身无力等或者出现恐惧不安等症状。严重者特别是出现缓慢性心律失常时可出现头晕、眼前发黑、晕厥、抽搐甚至猝死，故出现上述症状时应及时去医院就诊，进一步检查心电图、24小时动态心电图、超声心动图、胸片、离子等已明确心律失常性质。严重程度及是否合并有器质性心脏病、离子紊乱，以便给予病因、诱因治疗及相应的抗心律失常对症治疗。
