今天，移动健康专家要和大家说说关于脂肪肝的那些事儿。
前段时间，移动健康专家和朋友们讨论，脂肪长在哪里最糟心?大家七嘴八舌地讨论了一堆，最后认为脂肪长在肚子、大腿以及胳膊上是最糟心的，毕竟夏天就要到了，这三个地方真的是重灾区......
但实际上，相比于这些地方，脂肪长在内脏上才更可怕!相信大家都知道一个疾病——脂肪肝，发病率非常高!那脂肪肝到底是怎么形成的呢?要不要治?为什么偏偏是我得了脂肪肝?
很多脂肪肝患者平时并没有任何症状，但一体检，就发现自己得了脂肪肝，那么为什么会患上脂肪肝呢在线问医生?
1、得了脂肪肝是因为胖吗?
没错，肥胖是脂肪肝发生的主要危险因素之一。肝内脂肪的堆积很大程度上与体重呈正比，肥胖(尤其是腹部肥胖)的人极其容易发生脂肪肝。调查显示，肥胖患者发生脂肪肝的患病率为40%～90%，这个比率可以说是非常高了......。
2、我不胖，为什么还是得了脂肪肝在线问医生?
其实脂肪肝也不是胖子的专利，还有很多因素也会让你患上脂肪肝。
喝酒:经常应酬的人，体检很容易查出脂肪肝，很多人以为问题在于吃，其实很大一部分问题在于喝。人喝酒后，酒精需要进入肝脏进行降解，大量的酒精分解产物对肝细胞是有毒性的，酒精导致的肝损伤，最早就是酒精性脂肪肝，也就是俗称的酒精肝。
每天的酒精摄入量超过60g，脂肪肝的发生率在90%左右。营养不良吃得多可能会得脂肪肝，吃得少也是一样。因为肝脏不仅合成分解脂肪，它还是脂肪存储的"中转站"，长期营养不良的人体内缺少蛋白质，影响到了肝脏合成脂蛋白，肝脏无法向外运输多余的脂肪，导致脂肪堆积在肝脏，慢慢形成脂肪肝。
熬夜:熬夜导致肝脏的代谢功能下降，脂肪的分解代谢受阻，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。
糖尿病:糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
某些药物:某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
脂肪肝会变成"肝癌"吗?脂肪肝的确有癌变的可能，从脂肪肝到肝癌只需要三步:
1、脂肪肝是怎么转变成肝癌的在线问医生?
大部分人的脂肪肝都属于轻度脂肪肝，早期脂肪肝往往不痛也不痒，但是脂肪肝是一种可发展的慢性病，当肝细胞里油脂变多了，肝脏会变得越来越敏感，表现出来的症状就是身体易疲劳、感冒、发烧、腹泻。之后，脂肪继续增加，肝脏好像穿上了厚厚的"棉衣"，肝脏呼吸困难，营养也变得很难送达，慢慢就会演变成肝炎。如果不加以控制，任由肝炎继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生，"棉衣"逐渐变厚变硬，就会变成肝硬化。肝硬化后，人体内的环境和免疫系统功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能及时清除肝脏中的变异细胞，最终就可能发展为肝癌。。
2、脂肪肝癌变概率高吗在线问医生?
一般来说，脂肪肝病情发展比较缓慢，肝癌发生率也比较低，但威胁还是存在的。除了癌变之外，脂肪肝还常常伴随着糖代谢异常，对全身组织、器官都有影响。脂肪肝患者中，高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等的发病率显著增高，预期寿命普遍比健康人短。
体检查出脂肪肝，要怎么办?体检查出脂肪肝了，首先你需要反思的就是自己是不是太胖了?如果是因为肥胖引起的脂肪肝，那首要任务就是!有研究证明，对脂肪肝患者来说，体重减轻到一定程度，肝里的病变就可能会好转，甚至逆转。所以减肥很重要!具体应该怎么减?微医君也说过很多啦，大家可以戳之前的文章看看她尝试了10种减肥方法，最后只选择了这一种!吃米饭比吃馒头、面条更容易胖?关于减肥的6个真相
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把蔬菜当主食吃，真的能减肥?当然，除了减肥，在脂肪肝的治疗方面应遵循综合治疗原则，包括调整饮食和生活方式、去除病因、以及使用保肝药物。调整饮食和生活方式，这是治疗脂肪肝最根本的方法。脂肪肝患者需根据个人情况调整自己的饮食习惯，限制进食量，少吃油腻及高热量食物，并适量运动。
积极治疗诱发、影响脂肪肝的疾病，肥胖患者需积极减肥，2型糖尿病患者要积极控制血糖。在医生的指导下，血脂很高的患者可以服用降脂药物，但是降脂药的使用一定要慎重，如果血脂不高或者仅仅轻微升高，不建议使用降脂药。如果不可避免需要使用降脂药，应同时予以保肝治疗，定期检测肝功能。手术治疗特别肥胖且无法通过普通手段降低体重的患者，可以考虑减肥手术;脂肪肝晚期发展为肝硬化，肝脏功能严重受损的患者，可考虑肝移植手术。脂肪肝患者，应该怎么吃?
移动健康专家提醒你脂肪肝患者，这些食物摄入要慎重:
属于高热量的食物，脂肪肝患者要控制摄入量，不要多吃。
脂肪肝患者要吃低脂肪高蛋白的肉类，比如牛羊肉、鱼肉，少吃猪肉;牛肉中牛腩脂肪含量较高，脂肪肝患者必须限制食用。
动物内脏一定要少吃，胆固醇含量很高。
要减少精致淀粉类食物的摄入。
油炸食物要少吃。每人每天平均吃油量不超过25g～30g，是相对来说健康的。
、橄榄油、山茶油、都比较健康。
大豆油、花生油、玉米油等含有多不饱和脂肪酸的植物油，摄入过多可能会促进肝脏氧化损伤，所以建议少吃。
不要饮酒。戒酒是防治酒精性肝病最有效的措施，非酒精性脂肪肝最好也不要喝酒。
总之，日常生活中营养摄入要均衡，蛋白质、淀粉、水果、蔬菜都要吃，但不能过量。坚持中等量有氧运动，每周4次以上，累计锻炼时间150分钟。
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到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E,熊去氧胆酸、水飞蓟素,辅酶A、还原型常规药物、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。注意事项:1、绝对禁酒。2、选用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。
右下腹不适症状不一定是脂肪肝。肝脏在人体解剖位置是右上腹，脂肪肝的症状除了常见的恶心、食欲下降、厌油等，还可以表现为右上腹饱胀不适、闷痛等，这是因为肝气郁结而导致的胁痛症状。但是右下腹不适的还可以有其他疾病，其中最常见的是慢性阑尾炎就会出现右下腹不适、隐痛，以及女性患者会有一些妇科疾病，如盆腔炎、右输卵管炎等。右下腹不适有可能是脂肪肝的症状，但是不能仅凭此症状就诊断为脂肪肝，脂肪肝的确诊还是需要依靠影像学检查，如肝脏B超。
吃鹅肝是否会诱发脂肪肝，要根据所吃的量决定的，如果偶尔吃一次是不会引起脂肪肝的，如果经常吃鹅肝，有可能会增加得脂肪肝的概率。因为鹅肝还有脂肪以及胆固醇都是比较高的，所以尽量要少吃。但是鹅肝中营养价值也是比较高的，含有各种微量元素以及矿物质比较多，偶尔吃一次对身体是有好处的，平时尽量少吃油炸食品，例如煎丸子、炸鸡以及肥肉或者是各种坚果等，都尽量要少吃，可以预防得脂肪肝。
单纯性脂肪肝跟脂肪肝不一样。单纯性脂肪肝通常指只是由肥胖引起的脂肪肝，而脂肪肝还可以包括酒精性脂肪肝以及药物性脂肪肝等。所以单纯性脂肪肝有以下特点:第一，患病人群体重超过正常上限，体重指数通常大于28。第二，从来就没有饮酒史。第三，脂肪肝的同时还往往伴有血脂、血压、血糖的异常。第四，单纯性脂肪肝肝功能大部分都是正常的，这和脂肪性肝炎是有区别的，后者常伴有脂肪肝肝功能的异常。
可以放心好了只是脂肪肝儿入职健康检查时并绝不会遭到特殊干扰，平时还需要有留意以清淡易消化的食物为基础，适当的决定多喝水，以多吃新鲜的蔬菜水果，防止许多高热量，高脂肪，高胆固醇食物，适当的增强体育运动量，适当实施节食。还需要有看其严重程度，如果是重度脂肪肝，有化获得肝硬化的可能性。特别声明还需要注意控制饮食，以低盐低脂优质低蛋白食物为主特征。
单纯的脂肪肝，没再次出现肝功的异常是不需要救治的，可以曾加活动多吃蔬菜，增加高脂肪的摄取，是可以纾解并且救治的。议您，用加强锻炼，多吃清淡食物，忌食烟酒，可以起些以防的目的。您早日康复!脂肪肝这种疾病不易纾解。者朋友理应保持良好的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡脂肪肝的信心，认为这样一定能获得康复。
喝六堡茶是能预防脂肪肝的作用，但是效果并不是很明显，患者如果想要有效的预防脂肪肝，在平时要做到合理的饮食，慎用药物，适当的运动，保持心情的开朗。脂肪肝通常是由于平时含有饮食过多，血液中甘油三酯含量较高，肝细胞脂肪代谢异常导致。患者可以通过保守治疗，比如调整饮食结构，避免高油饮食，进行低脂饮食。同时增加日常活动量，控制体重，减少身体脂肪含量。
即便是重度脂肪肝，如果没引来肝功能的异常以及肝硬化的话，一般是不会再次出现肝部疼痛的。如果您再次出现了肝脏部位的疼痛，建议及时检查一下肝功能，看如何有肝功能的伤损，如果有的话也是建议及时保肝治疗，对于脂肪肝并没有很好的药物治疗，建议控制血脂，控制饮食，增强活动，期望能帮助到您。
哺乳期轻度脂肪肝是可以吃冰淇淋的。但是因为冰淇淋比较凉，而且所含大量的糖分，如果在哺乳期间吃了冰淇淋会引来恶心呕吐等疾病的再次发生;而吃了过多的糖分在体内会转化成脂肪，会严重脂肪肝的病情。但是适当的少吃一点儿还是可以的，糖分也有守护肝脏的效用，但是绝对不能够吃的过多。需求注意避免生冷辛辣刺激的食物，有问题应及时到医院就诊。
可能影响肝功.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B维生素C常规药物保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
