乳房自我检查，可以发现早期乳腺疾病，自我检查最好是每月月经周期的9-11天，每月必须坚持。更容易的乳房内自我检查是在洗澡时，在沐浴露的润滑下发现乳房异常，通常的乳房自我测试的简单方法还包括：看，触摸，平躺，挤压等方法。
对女性朋友进行乳房自检，是非常有必要的，但如何科学规范的进行检查，是很多女性都非常盲目的。特别是对于30岁以上的女性，或多或少会患乳腺疾病，学会自己进行乳房检测，能有效的预防乳腺疾病，当乳房发生异常时，要及时去医院诊断，那么乳房自我检查方法有哪些？
近年来，随着我国生活水平的不断提高，乳腺癌的发病率不断增加。像其他肿瘤一样，提高乳腺癌生存率和延长生存期的最佳方法，是预防乳腺癌。此外，早期发现，早期手术治疗，早期检测的手段是经常进行体检。除此之外，可以自我检查，或者可以去医院请专家检查。
正常的乳房自我检查，可以触及乳房组织，质地坚韧，有弹性，良性乳腺肿瘤或囊肿常呈椭圆形，流动性好，像球一样。如果质地坚硬，边缘不规则，表面不光滑，活动性差，应及时引起注意。
每个月经后9-11天，为最佳的乳房自我检测时间，因为月经前乳房肿胀较多，触诊后很难发现肿块，月经后乳房组织相对松散，很容易发现异物。
自我检验方法：
1.照镜子：应脱掉上衣，站立或坐在镜子前，两臂自然下垂（或抬起），仔细观察乳房的形状，大小是否对称，是否乳房是下垂，破裂，溢出液体或出血，乳房皮肤有无凸起，凹陷，橘皮样改变或颜色变化。
2.用手触摸：用中指，食指，无名指交替触摸并滑动乳房，从内侧有顺序的像外面递进，到乳房的底部。顺时针检查，注意查明是否有硬结，硬条或肿块。如果发现硬块，应该及时看医生。使用相同的方法检查对侧乳房，并注意检查腋下肿胀的淋巴结。
3.躺下，在右肩下放一个垫子或枕头，将右手弯曲到头部，重复触摸的方法，并检查两侧的乳房。
4.用拇指和食指挤压乳头乳晕区域，并注意是否存在异常分泌物。
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感觉乳房里面有结节可能会是乳腺增生，但是患者还是需要有做进一步的仔细检查，因为乳腺增生可能会与乳腺癌同时拥有，为了早发觉早救治乳腺癌，所以会要学会自我仔细检查乳房。也可以三个月到六个月去仔细检查一次。因为乳腺结节并不完全是乳腺增生，还可能会是乳腺癌引发的，所以患者可以通过手术摘除送病理仔细检查明确确诊。需要声明注意平时注意调整心态，规律生活，可以通过一些药物缓解。
感觉车辆患有双侧乳腺增生疾病的临床表现情况与身体出现乳腺管扩张体内激素，代谢紊乱以后囊性增生的乳腺疾病的临床表现，在临床检查综合评估以后，通过疏肝解郁散结药物进行调整和治疗。
感冒不会使乳腺增生加重的，乳腺增生加重多与生气等因素有关系的。乳腺增生的患者要注意情绪调节，同时要避免过于劳累，要保持心情舒畅，并且要做到定期复查，如果必要时可以手术来治疗的，平时有定期随访，监测乳腺增生的程度，及时调理治疗的。
想预防为重，不想要再往后发展，您可以通过中药的方式来解决调理一下自己身体，但是完全预防不产生乳腺增生，现在还没有这样的理论的体系形成。当然按摩是一种很好的方式，但是首先您得学会正确的理论方式，如果学的不正确，按摩的力量不对，疏通的方式不对，方法不对，甚至您的按摩方向都不对，那就原先一个好事就变坏了。
因为某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以泛起乳腺组织增生过度，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，跟着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。可以适当的多吃一些含维生素，比较丰硕的新鲜蔬菜生果。乳腺增生的患者可以吃无花果，只是在日常糊口当中要尽量的少吃一些含雌激素比较丰硕的食品。除此以外，蜂王浆，蜂胶，人参，当归等也含有过多的雌激素。好比说各种豆制品，谷类小麦，黑米，茴香，洋葱等。
在乳腺内分泌激素，特别是雌激素/孕酮的作用下，随着月经周期的改变，会发生增殖和年轻化。乳腺增生常表现为乳房疼痛和乳腺接触结节，其危害不在于疾病本身，而在于心理压力，担心自己将来是否会患乳腺癌或成为癌症。乳腺增生的临床表现不明确，许多良恶性乳腺疾病都会出现乳腺疼痛和乳腺结节，鉴别诊断中非常重要的乳腺增生患者可以吃无花果，无花果本身含有丰富的蛋白质和维生素，这些营养物质，可以使肠道有害物质被吸附，然后排出体外，可以净化肠道，有利于健康。建议不要吃辣椒、芝麻胡椒、大葱、生蒜、白葡萄酒等刺激性食品
在临床当中，乳腺微创手术的主要特点是手术切口比较小，出血少，恢复快，也降低了术后伤口的感染率，手术时间短，多个肿物可以同时切除。乳腺增生可以发生于不同年龄阶段的患者，未婚女性、已婚未育或者未哺乳的妇女，乳腺增生主要是以单纯性乳腺增生为主，月经前乳腺增生明显，月经过后乳腺增生减轻或者消失，这属于生理性增生，不需要特殊治疗，也不需要手术治疗，症状突出者可以口服中药或者中成药等对症处理，一般症状都能改善。如果是有些医院有进入医保的话，这个刀报销一下费用基本到自费700块钱，整个花费大概在2000左右就可以。
出现乳腺增生，一般情况下是肝郁气滞血瘀引起的，主要的脏器就是与肝脏有一定的关系，经常的生气导致气血不通畅。有的时候会出现乳房胀痛，伴有质轫的肿块，有的时候会出现触摸疼痛，经前期会加重的，还有的会出现胸闷，嗳气。
囊性增生有几率变成乳腺癌。虽然囊性增生一般是乳房常见的良性病变，可是有一部分患者容易会出现不典型增生，被称之为癌前病变，有可能会变成乳腺癌。乳腺囊性增生患者如果没有异常症状，可以选择保守性治疗，不过一定要定期的接受复查，仔细检查病变的状况。如果有疼痛感，需要及时选择用药治疗，发现病变较快，需要考虑恶性病变，及时筛查乳腺癌。
哺乳期间患有乳腺增生的女性也是在临床上比较多见的，一般的情况下会存在在哺乳期的时候，一些乳房的一些肿胀疼痛存在一定程度的乳房局部的发热，甚至是会存在一定程度的溢乳等一系列的临床表现呢，是需要适当的做一些局部热敷，那么是需要及时的排除积奶，适当的用些药物都是可以的。
