现代人们的生活模式已经使运动量大大降低，这在一定程度上也为胃病的发生和发展创造了机会。适当的运动有助于减少胃病的发生，促进胃病的康复。
生命在于运动，如何运动才能确保身体健康，其中大有学问。胃溃疡患者在运动中的一些注意事项：
什么情况下不适宜运动？
胃出血、腹部疼痛者不宜运动，待病情恢复或好转后在进行适当运动。
胃病患者饭前不宜进行剧烈运动，胃下垂患者应在饭后2小时进行锻炼。
消化性溃疡患者有穿孔、出血或癌变可能时，不宜进行运动锻炼。也有明显幽门梗阻时，也不宜进行运动治疗。溃疡处于活动期的患者，要避免或减少腹部运动，以免增加出血或穿孔的可能。如果伴有严重器官功能衰竭时，也不宜采用运动治疗。
注意选择和适应环境
运动时要选择氧气充足、空气清新的地方，运动前一定要热身、活动一下四肢，逐渐进入运动状态；由于运动中出汗会大量损耗体内液体，从而使力量、速度、耐力及心脏的输出能力都有所减弱，故在运动前1-2小时、运动中及运动后都要饮用适当的净水，不要到口渴时才喝水。
进行户外运动时，尤其要注意气候的变化，随身携带衣物及时增减，避免出现胃肠道受凉感冒。
运动量有讲究
循序渐进，逐渐加大运动量。在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜，随着患者机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即应当维持在此水平上坚持运动，严禁无限制加大或突然加大运动量，以免发生不良反应。
胃病患者的运动保健，要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得良好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善有一定帮助，可能对改善胃部血液循环有一定作用，以促进溃疡的愈合。
持之以恒，方能见效
每天进行运动时，可以灵活掌握，不必固定时间。
运动疗法对消化性溃疡的康复保健有一定作用，但非一日之功，只有坚持不懈，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善、身体体质的增强，是要通过多次适量地运动刺激和强化，才能获得。
此外，美国马里兰州立大学的一项课题研究表明，音乐是运动过程中最有力的驱动工具。在运动过程中如果有音乐伴奏，会增加运动的频度、延长每次运动的时间，达到最理想的效果。
日常我们可以增强养胃的知识学习，每天学习多一些养胃知识，胃好，人才更有活力。
出现阴虚胃溃疡，这种情况可以采用一些中医的治疗方法来进行调理改善，选用的中草药方剂可以采用香苏散化裁，对于病情恢复可以起到缓解改善的作用，对于胃气壅滞型可以起到很好的治疗作用。如果是胃阴不足型，也可以使用益胃汤，对于病情可以起到改善的作用，患者一定要辨别类型后再对症药物治疗。
出现有胃溃疡伴随出血这种状况的时候是需要及时去吃一些止血的药物来进行调整的，但身体上出现一些不良反应和症状，如果不能够及时进行调整和治疗的话，往往对于实体来说也是会产生影响的，也建议根据目前的实际情况去进行相对应的缓解，使身体能够有效的恢复和改善。
十二指胃溃疡患者可以喝酸奶。十二指胃溃疡的主要原因是胃酸分泌过多，同时跟幽门螺杆菌感染密切相关。十二指肠溃疡的主要症状是中上腹部隐痛或阵发性疼痛，多在空腹时疼痛明显，如吃饭前饥饿和夜间空腹时疼痛，进食后疼痛会减轻或缓解。可以服用奥美拉唑、氢氧化铝凝胶治疗。
吞气症和胃溃疡是没有关系的，并且吞气症主要是在婴儿身体上容易出现。吞气症主要是因为在喝奶时奶汁分泌不足、喂奶姿势不当、过于急躁，导致一部分空气伴随着乳汁进入到消化系统中而引起的症状。出现吞气症时，患者会出现烦躁不安、面色苍白、手脚发凉、吐奶等表现，但是在肠道排气后症状就能够逐渐消失。吞气症的出现与胃内的功能以及消化液的分泌是没有关系的，并且也不会因为本身患有胃溃疡疾病而导致吞气症的出现。对于有吞气症的人，只要将喂养知识进行纠正，大多可以避免疾病发作，而无需进行胃部的检查。
可以在一段时间内按照先前的治疗计划继续治疗。生活和饮食要多注意保养，饮食要清淡、规律，不宜进食冷的和刺激性食物，不易消化的食物不宜吃。如果病情还是不能有所好转，建议及时前往医院就医，并在医生得指导下进行下一步的治疗。
吃饭规律还得胃溃疡可能是由于经常吃一些辛辣刺激性食物的原因，也可能是胃部幽门螺杆菌感染的原因。如果吃饭过饱或者吃的太少，导致加重胃部负担，也可能会引起胃溃疡的现象。但也不排除是平时喜欢喝浓茶以及咖啡或者喝酒的原因。如果患上了胃溃疡通常可以在专业医生的指导下服用抑制胃酸或者保护胃黏膜类的药物进行治疗。
十二指胃溃疡拥有老胃病范畴,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践累积了很多非常有效的治疗方法,建议您用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,茯苓,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,等互相配合救治，可以快速自愈不反冲.这些传统中药互相配合动用可以快速修补胃粘膜,从而超越彻底自愈的目的.期望您正确的救治,早日康复!胃溃疡患者可以在理解正规救治的同时，在生活中用食疗做为配置救治。
压力较大，睡眠差，又吃了辛辣食物再次出现了胃痛，考量是由于胃溃疡引来来的，许多油腻的不容易吸收的食物尽量不要吃，而皮蛋瘦肉粥是不容易吸收的食物，胃溃疡的时候尽量不要吃，可以吃许多比较清淡的食物，饮食规律恰当，可以进去散散心，纾解培训及生存的压力。需求注意做好个人卫生，勤洗手，入口的食物要干净，多食易消化的食物。
医生建议:胃病还是要平时留意调理的,建议最好去医院给医生仔细检查结果看一看，再做详细对症下药实施救治，可以用臭氧水救治胃溃疡效果很不错，平时留意饮食卫生。需要强调的是不要过分的担心，增强身体免疫力，避免辛辣刺激的食物。
只是您那些为严重情况是可以吃水果的，完全没问题的，一般的水果都是可以吃的，但是尽量不要空腹吃水果，因为空腹吃水果的话，有时候会刺激到胃肠道，是胃肠道不舒服的表现出，建议饭后一小时吃水果会更好一些，平常要注意规律饮食，还是要防止吃辛辣刺激的食物。
