红烧肉太咸了怎么补救

红烧肉太咸时，可以通过稀释、增加甜味、搭配食材等方式来缓解这种情况，根据家中现有材料选择合适的方法改善口感。

红烧肉在制作时容易因酱油、盐等调料放多而变咸。本质上，咸味由食物中的盐分浓度决定。过咸的食物会让人感觉不适，甚至影响健康。在救急时，核心思路是降低“咸味感”，不是每次都放水稀释，可以结合不同方法找到平衡，保证味道既合适又美味。

可以试着加入少量清水，用小火慢炖来稀释。适量增加土豆、豆腐等能吸走部分盐分的食材，不仅中和味道，还能丰富菜品。如果追求味觉平衡，也可以加点白糖或蜂蜜调和咸味。再者，分开红烧肉和汤汁，减少吃盐的来源。

下次烹饪时，多留意用盐量，选择轻盐酱料，边尝边调味。如果发现菜肴已经不可挽救，别勉强食用，健康为重。过咸的菜可以分作不同餐次，搭配清淡主食一同食用，从口感和健康两个方面减少盐摄入。