生姜柠檬蜂蜜水的功效与作用

生姜蜂蜜柠檬水为生姜、蜂蜜、柠檬调制而成的水溶液，生姜温胃散寒，蜂蜜补虚调中，柠檬生津止咳，三物相伍具有益气和胃、生津止渴、润肠通便、美容养颜的功效。

1、益气和胃：生姜和胃，蜂蜜补虚，可用于脾胃虚寒引起的食欲减退、食少纳呆等。

2、生津止渴：柠檬味酸，具有生津止渴之功效，可用于津伤口渴者。

3、润肠通便：蜂蜜甘缓，有润肠通便之效，常可用于肠燥便秘、老年虚秘等。

4、美容养颜：柠檬中富含维C，能够滋润、美白皮肤，而姜片中的姜酮素则能淡化老年斑，也可以减少皱褶产生，蜂蜜中的多种营养也可以滋润皮肤。

适宜人群：一般人群均宜食用

禁忌人群：血糖增高者、胃酸过多者、十二指肠溃疡患者

不宜同食名称：海鲜

不宜同食原因解释：柠檬富含维生素C，与海鲜同食易导致腹泻。

食用方法的名称1：调服

具体食用方法内容1：取适量生姜、柠檬、蜂蜜，温水调服。