健脾养胃的水果有哪些

健脾养胃是中医名词，指具有增强脾胃功能、促进消化等作用的水果。日常生活中常见的健脾养胃的水果有苹果、樱桃、荔枝、桃子、菠萝、榴莲等。

一、常见肉类

1.苹果：味甘、性凉，入脾经、胃经，具有益气和中的功效，适用于脾气虚弱、伤食腹泻者食用。

2.樱桃：味甘、酸，性温，归肾经、肝经、脾经，具有补中益气的功效，适用于食欲不振、腰腿无力的人群食用。

3.荔枝：味甘、微辛，性温，入心经、肝经、脾经、胃经，具有补脾益肝、理气补血的作用，适合气血不足、身体消瘦的人群食用。

4.桃子：味甘、酸，性温，入肺经、大肠经、肝经和肾经，具有生津润肠、活血调经的功效，适用于津少口渴、胃肠燥热、便秘等症状的人群食用。

5.菠萝：味甘、微酸，性微寒，入胃经、肺经、肝经、膀胱经，具有清暑解渴、增进食欲、利尿等功能，用于辅助治疗腹胀不适、消化不良等症状。

6.榴莲：味甘、性热，入肺经、肝经、肾经和脾经，具有滋润养阴、缓解湿毒的作用，可用于改善腹部冷痛、四肢冰冷等症状。

二、蔬菜类食物

如芹菜、胡萝卜、山药、南瓜等，均含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，可以起到健脾养胃的作用。

三、干果类食物

如花生、核桃仁、杏仁等，富含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种矿物质元素，营养价值较高，适量吃有助于健脾养胃。

此外，日常生活中还可以适当进食白萝卜、石榴、无花果、葡萄柚等水果，对于健脾养胃也有一定的帮助。若自身存在健脾养胃的需求，建议前往医院中医内科就诊，配合医生进行脉诊等检查后，遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行调理。