吃什么养胃又补血补气

如果想要达到既养胃又补血、补气的效果，可以在医生指导下服用具有养胃功效的中药进行治疗。同时还可以通过饮食调理的方法辅助改善症状，比较常见的有山药、猴头菇等食物。

一、药物方面

1.党参：味甘性平，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气血不足等情况，对于既养胃又补血、补气有一定的帮助作用。

2.黄芪：味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的作用，适用于脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚等病症。

3.白术：味苦、甘，性温，入脾、肾经，能够起到补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎等功效，可以缓解脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症状。

4.其他药物：如当归、阿胶、龙眼肉、大枣、枸杞子等中药材或药材成分，均具有一定养胃以及补血、补气的作用，建议在专业中医医师辨证论治后使用。

二、饮食方面

患者平时可以适当吃一些山药、猴头菇、银耳、莲藕、薏米等食物，也可以将上述食材与大米一起熬制成粥来喝，这些食物都具有一定的滋阴降火、健脾开胃、补血、补气等功效，适量食用对身体健康有一定好处。

此外，若自身不适症状持续不缓解，则建议及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中还应注意保持情绪舒畅，有助于养血、补血、补气，也有助于护胃。