体寒宫寒喝什么养生茶好

体寒宫寒可以尝试饮用生姜红糖水、红枣桂圆茶、玫瑰花茶、艾叶茶、当归红枣茶等养生茶来改善症状。需要强调的是，这些养生茶对于体寒宫寒症状具有一定的缓解作用，但并不能替代医学治疗。

1.生姜红糖水

生姜红糖水可以起到温中散寒、暖宫的作用，对于缓解宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状有一定的效果。适量饮用生姜红糖水可促进血液循环，改善身体虚寒状态。但不宜过量饮用，以免引起上火。

2.红枣桂圆茶

红枣桂圆茶具有补血益气的功效，能够辅助治疗气血不足所致的面色萎黄、头晕目眩等不适症状。适当饮食能够补充机体所需的营养物质，对调节内分泌也有一定的帮助作用。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶能疏肝解郁，有助于改善因情志不畅导致的胸闷胀痛、月经不调等情况。该饮品适合长期服用，能够起到调理体质的效果。但在制作过程中需注意控制温度，避免破坏其有效成分。

4.艾叶茶

艾叶茶性温，味苦微辛，入脾经、肾经，有祛湿止痒、温经止血的功效，适用于体内存在风寒湿邪侵袭的情况。适当饮用艾叶茶可增强机体免疫力，减轻上述不适症状。但是外感发热者应慎用。

5.当归红枣茶

当归红枣茶中的当归具有活血补血的作用，而大枣则具有健脾养胃的功效，二者合用可辅助治疗脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良等症状。适当饮用当归红枣茶能够促进新陈代谢，有利于身体健康。但不可过量饮用，否则可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。

建议患者平时要注意保暖，尤其是腹部及下肢部位的保暖，以免加重体寒宫寒的症状。饮食方面宜清淡，尽量不吃或少吃寒凉、生冷的食物，如西瓜、冰淇淋等。