胃炎吃什么东西养胃

胃炎可以吃易消化食物、绿色蔬菜、粥、水果和低脂肪食物等，详情如下：

1.易消化食物：胃炎时胃黏膜受损，容易引起胃痛和消化不良，易消化食物如米饭、面条、小米粥等，可以减轻对胃黏膜的刺激，易于胃肠吸收和消化。

2.绿色蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动，增加肠道蠕动力，有利于排便和减轻胃肠道不适，同时可提供丰富的营养。

3.粥：粥是一种易于消化的食物，其含有的淀粉可以提供能量，同时可以保护胃黏膜，减少胃酸的刺激，有利于胃黏膜的修复和恢复。

4.水果：新鲜水果富含维生素和纤维素，可以增加胃肠道的饱腹感，减少胃酸的分泌，同时具有润肠通便的作用，有助于胃肠道的康复。

5.低脂肪食物：高脂肪食物会增加胃肠道的负担，容易引起胃酸分泌过多，而低脂肪食物如鸡胸肉、鱼肉等，既能提供蛋白质，又不会加重胃部压力，有助于胃炎的康复。

需要注意的是，胃炎患者应避免辛辣食物、油腻食物、酸性食物和刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重炎症。同时，饮食要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免过饱或过饿，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。