3岁宝宝拉肚子吃什么食物比较好

如果3岁的宝宝出现拉肚子的情况，在饮食上需要以清淡、易消化的食物为主。如果是母乳喂养的宝宝，则建议妈妈也要注意调整饮食结构；如果是奶粉喂养或已经添加辅食的宝宝，则可以适当吃一些容易消化的粥类等。

一、母乳喂养的宝宝

1.妈妈要进行饮食上的调整：在哺乳期的母亲要注意避免进食生冷、辛辣、油腻以及不易消化的食物，如螃蟹、火锅、肥肉等，以免通过奶水被婴儿吸收而加重腹泻的症状。同时还要注意保持充足的水分摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

2.暂时观察：如果宝宝没有其他不适症状，并且精神状态良好，一般不需要特殊处理，通常会随着机体逐渐恢复而好转。

二、非母乳喂养的宝宝

1.粥类：比如给宝宝适量地喝大米粥、小米粥或者是南瓜粥等比较容易消化的食物，能够有效地缓解拉肚子的症状。

2.面食：比如面条汤、疙瘩汤等，这些食物也相对比较软烂，不会增加胃肠道负担，有助于病情尽快恢复。

3.果汁：由于大部分宝宝会出现不同程度的脱水现象，因此还可以适当喝新鲜的果汁来补充体内所需的水分，但是不建议过量饮用，否则可能会导致腹胀等情况发生。

4.菜泥：将新鲜的蔬菜用沸水焯过后制成菜泥，也可以给3个月以上的宝宝食用，能够为身体提供丰富的营养物质。

5.蛋花汤：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀后制作成蛋花汤，不仅口感细腻而且易于消化，适合于大一点的宝宝食用。

6.其它：随着疾病的好转，可逐步由流质饮食过渡到半流质饮食，最后恢复正常饮食。在此期间，家长还应注意让宝宝做好保暖措施，必要时还可遵医嘱使用口服补液盐等方式治疗。

但如果宝宝拉肚子的症状较为严重，还需要及时去医院就诊并积极配合医生进行针对性处理，比如服用蒙脱石散等止泻药物来进行治疗。