养生塑身衣体寒宫寒

如果患者出现体寒、宫寒的情况，可能是由于穿衣较少导致寒冷侵袭机体所致。此时通常不需要穿塑形衣进行调理，注意保暖即可。但也有可能是由于脾肾阳虚等病理情况所引起，此类患者可考虑通过中医治疗以及饮食调节等方式来缓解症状。

一、中医治疗

1.针灸：体寒、宫寒的患者可在专业医生指导下选取具有温经散寒作用的穴位进行针刺或艾灸，如气海穴、关元穴、神阙穴、中脘穴、曲池穴、大椎穴等，可以有效改善患者畏寒怕冷的症状。

2.中药内服：建议在中医大夫辨证下应用暖宫温经的药物进行调理，常用的有艾附暖宫丸、少腹逐瘀汤、温经汤等，也可以起到较好的效果。

二、饮食调节

1.热饮：日常生活中可以适当喝一些红糖姜水、玫瑰花茶、红枣枸杞茶等饮品，能够帮助温暖胞宫，并且有助于生发体内之阳气，从而辅助缓解上述不适。

2.其他食物：比如羊肉、核桃、花生酱、黑豆、洋葱、辣椒等，均属于性属温热的食物或调味品，对于体寒、宫寒者也具有一定好处。

三、其他方法

例如每天用生姜擦浴或者泡脚，以促进气血运行，还可以遵医嘱使用鹿茸、巴戟天等中药材煎煮后服用，也有助于滋补肝肾、益精养血，进而达到温经散寒的目的。

除此之外，平时还需要加强体育锻炼，可以选择瑜伽、慢跑、跳绳等运动项目，能够在一定程度上促进全身血液循环，有利于改善不适症状。若经过一系列处理后，仍未见明显起色，则应及时就医明确原因并调整治疗方案。