白领养生 莲子泡水清心明目减压

白领们相信最犯愁的就是自己亚健康的身体状态了，基本上工作上三年五年的白领们都会有这个困扰，总会感觉身体大不如前精力也没有那么好了，眼睛近视度数也越来愈大总是感觉疲劳，没错这就是亚健康的症状在生活中白领们应该多注意饮食来帮助缓解亚健康的状态，最简单有效的方法就是吃莲子泡水!

莲子泡水这种吃法是最简单有效的，将莲子泡水喝之后不仅能够降低血压、保护心脏以及延缓衰老。亚健康状态的白领坚持喝莲子泡水可以起到清心明目降血压的好作用，并且莲子中有生物碱可以帮忙中和我们人体酸碱度从而起到有效改善改善我们精神状态的效果!

并且莲子泡水并没有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况也可以喝一点莲子泡水，莲子中富含铁元素以及钾元素前者有着补血的小猴后者有着改善心脑血管的作用，所以常吃莲子可以提高免疫力促进心血管健康!

不过莲子泡水并不是一点注意事项都没有，要知道莲子泡水毕竟性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。所以建议身体较差或者本来身体寒性就比较重的朋友不要多吃偶尔少吃一些就好了否则影响身体健康加重身体虚弱状态!

以上就是我们为您分享的莲子泡水对于白领的功效，当然在这里我们还是要提醒您莲子这种食物最好不要跟带有刺激性的食物一起吃，也不要跟海鲜一起吃，因为莲子性寒凉与这些食物食性相冲，如果一起吃会引起过敏以及身体不适的情况哦!