养生专家推荐2022止咳化痰最快的方法-首推这6种水果

药食同源，想要止咳，不一定需要吃药，不少水果的止咳效果也是极好的。养生专家推荐2022止咳化痰最快的方法-首推这6种水果，建议收藏后再看。

1、梨

梨含有大量的水分和营养物质。喉咙痛发烧的时候可以吃点梨。梨有很好的清热润喉、止咳止渴的功效。

2、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

大枣能养胃健脾、益气生津、润心肺、养五脏、治肠癖、疗虚损等功效。中医经常用大枣来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷失眠等。它是一种滋补药物，用途广泛。

3、甘蔗

甘蔗含糖极高，而且甘蔗汁又甘又甜，有着滋养润燥、清热润肺、降火利咽的功效，对虚热引起的津液不足、咽喉肿痛、大便干结、咳嗽等症状有很好的疗效。可以生吃，也可以榨汁吃。如果将甘蔗去皮后跟梨子冰糖一起煮的话，止咳效果特别好。

4、火龙果

吃火龙果对咳喘有独特的疗效。重要的是它的果肉中含有大量的花青素，可以抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，可以预防动脉硬化，还能预防由心脏病发作和血栓形成引起的中风，预防痴呆症，是老年群体和心血管疾病患者的首选水果。

5、柚子

柚子一年四季都有，但秋冬的柚子润肺清热效果最好。柚子以其丰富的维生素C而闻名，对心血管疾病和肥胖症患者尤为有益。柚子性酸寒，可消胀化痰止咳，健胃消食，消肿止痛。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、哮喘。可以吃新鲜的柚子或果汁，也可以把柚子皮洗干净，泡在水里，加点冰糖，吃柚子糖。

6、柿子

柿子性寒，所以有很好的清热化痰止咳的功效。所以热咳患者在日常生活中要多吃。根据现代药理试验观察，经常吃柿子有良好的祛痰止咳作用，且祛痰作用强于镇咳作用。无论是什么原因引起的咳嗽，都可以在日常生活中食用柿子，达到有效的治疗和缓解。

Ps：如果咳嗽已经很严重了，这个时候吃任何水果都没用。这种情况下您必须尽快去医院检查治疗。如果自作主张胡乱吃药，容易导致病情进一步加重。