小暑养生，这 5 种艾灸方法最适合，让你温阳散寒！

夏日炎炎，小暑已至，你是否感觉到了一丝丝凉意？别担心，这不是空调的冷气，而是自然界的温阳之气在向你传递讯号。此刻，让艾灸成为你的养生秘籍，它不仅能帮你驱散暑气，更能温阳散寒，带你进入一场身心的清凉之旅。今天，就带你揭秘这五种小暑艾灸法，让你在炎炎夏日也能感受到温暖的呵护。

1，脚底涌泉穴是养生艾灸的黄金选择。想象一下，每晚睡前，用艾灸轻轻抚过这个穴位，仿佛夏日的微风拂过，带走一天的疲劳，让身心进入深度放松。记住，脚底是人体的“第二心脏”，温煦涌泉，犹如给身体注入一股暖流。

2，肚脐上的神阙穴，如同大地的源泉，艾灸它能调理脾胃，帮你抵挡暑热对肠胃的侵扰。轻轻贴上艾灸贴，每一次的热力传递，都是对健康的一次深度滋养。

3，背部的督脉，是人体的阳脉之海。选择一款适合的艾灸盒，沿着督脉缓缓熏烤，不仅能提升阳气，还能缓解腰背疲劳，让你在炎炎夏日也能保持清爽舒畅。

4，耳垂边缘的听宫穴，小小的艾灸点能直达耳窍，帮助调节体内阴阳，让你在享受夏日清凉的同时，保持头脑清醒。

5，眉心的印堂穴，是情绪的调节中心。艾灸时，闭上眼，感受那股温热直抵心灵，让压力和烦躁随烟雾消散，留下宁静与平和。

小暑养生，艾灸的力量不容小觑。选择适合自己的艾灸方式，让这个夏天，不仅有绿意盎然，更有温暖的呵护。记住，你的健康，你做主，让艾灸成为你夏日的守护神。试试这些方法，让小暑不再“热”情，而是温暖如诗。