花菜炒西红柿——健脾开胃润肺止咳
西红柿大家都知道,也叫番茄,番茄的食用率还是比较高的,可以补充丰富的番茄红素和维生素,可以有补充营养的作用。西红柿大家都爱吃,如何吃呢,可以凉拌,也可以生吃,炒着吃。西红柿和菜花一起吃,可以有健脾养胃的作用,还可以提高人体的免疫力,那么如何制作呢,下面的这道花菜炒西红柿不妨尝试一下。
![花菜炒西红柿——健脾开胃润肺止咳](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/87/D3/o4YBAGZ6lomAADUXAADklDsrRLA389.jpg)
花菜炒西红柿
食疗功效:健脾开胃、润肺止咳
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合食欲不振者、大便干结者
花菜炒西红柿所需材料
主要食材花菜、瘦肉、盐、味精、姜
花菜炒西红柿的做法
1花菜切成小朵,洗净焯水,捞出沥干;香菜洗净切小段。
2西红柿洗净,切小丁。锅中加油烧至六成热。
3将花菜和西红柿丁放入锅中,再调入盐、鸡精翻炒均匀,盛盘,撒上香菜段即可。
花菜炒西红柿的功效与作用
![花菜炒西红柿——健脾开胃润肺止咳](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/87/D3/ooYBAGZ6loqAMSxRAADNJ32Wmoo277.jpg)
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。花菜炒西红柿此菜具有健脾开胃、润肺止咳、润肠通便、养阴生津的功效。菜花还有的纤维素比较丰富,可以有健脾养胃的作用,还可以有补肾的效果,对于健脑壮骨有一定的好处,还可以润肠通便,和西红柿一起搭配的话可以有润肠的作用,还可以健脾,调理免疫力,大家可以经常吃这样的食谱。
![花菜炒西红柿——健脾开胃润肺止咳](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/87/D3/o4YBAGZ6loqAEQ_ZAAEc0AjJLog816.jpg)
花菜炒西红柿的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以通过这道菜补充丰富的蛋白质,钙质,还有维生素碳水化合物,健脾开胃润肺止咳调节免疫,可以说是营养均衡的一道菜。具有健脑益智抗衰美容的作用,大家赶紧试试吧。
- 上一篇:西瓜糯米粥——促进食欲健脾养胃
- 下一篇:香甜西红柿——清热利尿润肠降压
推荐阅读
- 西兰花龙利鱼——预防心血管病
- 西洋参甲鱼汤——益肾健体益气补虚
- 虾仁西红柿沙拉——清热去火止咳
- 黄瓜西红柿沙拉——补虚强身润肺
- 西瓜糯米粥——促进食欲健脾养胃
- 西洋菜煲猪骨——利尿消肿滋阴补肾
- 猪舌西洋菜汤——清热解毒养肝润肺
- 香甜西红柿——清热利尿润肠降压
- 西兰花炒鸡蛋——健脑益智补肾填精
- 西瓜玉米粥——健脾润肠补虚损
- “胃火大”跟胃病说拜拜 教你轻松清胃火小妙招
- 西兰花清炒百合——清热润燥促进代谢
- 西梅玻璃虾仁——促进食欲补充纤维素
- 西红柿柳橙汁——清热化痰健脾和胃
- 小满节气吃这些水果更健康
- 西红柿猪骨粥——养血补气保护皮肤
- 肺结节消失了怎么回事
- 西红柿炖牛膝——补钙补肾强身健体
- 炒西施舌——清热息风除烦补虚
- 西红柿猪骨粥——健胃消食清热去火