鸡蛋南瓜羹——润肠通便补虚强身
说起鸡蛋,相信大家都不陌生,很多的食物中都有鸡蛋,可以做配菜,也可以做汤啊或者是荷包蛋等等的不同的食用方法哦。鸡蛋可以促进消化,还可以提高免疫力,今天介绍的这道鸡蛋南瓜羹的食谱,可以有润肠的作用,还可以帮助消化的哦。
鸡蛋南瓜羹
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食疗功效:消炎止痛、润肠通便、润肺利咽、补虚强身
营养价值:蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、B、C、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁、锌
适宜人群:尤其适合体质虚弱、营养不良、便秘、小儿虫症等症
所需材料
主要食材南瓜、鸡蛋、白糖、牛奶
做法
1鸡蛋取蛋清,加白糖搅散备用。
2南瓜洗净,在顶部开一道口,掏空瓤。
3将蛋液倒入南瓜内,加入牛奶拌匀,入锅蒸熟即可。
鸡蛋南瓜盅的功效与作用
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南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。此菜具有清热解毒、润肠通便、补虚强身、润肺利咽、补中益气、驱虫、抗衰美容、健脑益智的功效。这样的一道食谱可以有降脂降糖的作用,因为南瓜可以有清热解毒的作用,还可以止咳化痰,对于提高免疫力有好处的呢,这样的搭配可以促进食欲,还可以补虚强身体、
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关于鸡蛋南瓜羹的具体的做法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以了,促进食欲美容养颜。润肠通便补虚强身助消化,是一道及营养一身的养生食谱,赶紧行动吧。
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