苹果醋在什么时候喝好，选好正确的时间让健康伴你左右

苹果醋中有大量的果酸，而果酸中有丰富的维生素和氨基酸，进入人体之后，会与体内的钙物质形成碳酸钙，大大增强我们的免疫力，让身体更加强壮。虽然说苹果醋的好处多，但一天24小时，并不是随便什么时刻都适合吃苹果醋的。那么，苹果醋在什么时候喝好呢?

苹果醋在什么时候喝好:一、餐后

如果在空腹状态下喝苹果醋，其中的果酸对位肠胃造成一定的影响，减少胃酸的分泌，不利于消化功能。而且在冬天饭后喝一杯苹果醋，还能提高体温，抵御寒冷。

苹果醋在什么时候喝好:二、下午2点

下午2点是一天之中最容易疲劳的时候，对于需要工作的人来说，这时喝点苹果醋来消除疲劳是再好不过的了。但是也要注意不要一次性喝太多，以免胃部出现不适。

苹果醋在什么时候喝好:三、夜晚

苹果醋除了能促进消化以外，还能美容护肤。我们每次睡觉起来都会发现脸上油油的，这是因为夜晚是油脂分泌最旺盛的时候，油脂分泌过多会加速细胞的衰老。我们可以在睡前1一小时喝一杯苹果醋改善这种状况。因为果酸中含有的有机酸等成分能平衡皮肤的酸碱度，从而控制油脂的分泌。而且酸性物质还能加速血液循环，将血液中的沉积物清除出去，坚持下去，过一段时间你就会发现皮肤会变得越来越光滑细嫩。

苹果醋在什么时候喝好:四、运动后

运动一段时间后，体内会产生大量的乳酸，会让增加人的疲劳感，肌肉也会变得无力。如果这时喝一点苹果醋的话，能有效的消除疲劳，让新陈代谢功能恢复至正常值。

了解了苹果醋在什么时候喝好之后，也要注意每次饮用的量不能太过，无论是多好的东西都要注意控制用量。如果觉得苹果醋太酸了，可以在饮用之前加入适当的白开水或者果汁稀释一下，毕竟纯苹果醋的酸度不是每个人都能承受的，而且还能容易损伤牙齿。