鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤

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花生大家都很熟悉的吧,经常吃花生的话可以有促进食欲的作用,还能够提高免疫力和体质的哦,花生和很多的食物都可以吃,和鸡爪搭配可以补充丰富的胶原蛋白,还可以有强筋骨的作用,今天介绍鸡爪花生汤的做法,可以有美容养颜嫩肤的效果。

鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤

鸡爪花生汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是产后妇女

所需材料

鸡爪350克、花生米100克、猪碎骨80克、盐少许、香油3毫升、姜末3克、高汤适量

做法

1将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。

2炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。

功效与作用

鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤

花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。猪骨钙质丰富,具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效。鸡爪中的胶原蛋白丰富,可有软化血管的作用,还可以美容养颜的呢,对于强筋骨有好处,还可以有提高免疫力的效果,是一种很有营养价值的食谱类型哦。

鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤

关于鸡爪花生汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,滋补肝肾,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。养血强筋健骨养颜嫩肤,是一道很不错的营养汤品,赶紧试试吧。

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