一动就气喘呼呼怎么回事?可能是肺气虚
*小贴士:以下方法仅供养生参考如有疾病请及时就医。
居家养肺
·肺气虚的表现
肺气虚的人稍微运动一下就气喘吁吁,满头大汗,说话声音低微,难以听清,气短乏力、怕冷,爱出虚汗,容易感冒,严重的还会伴有心悸心慌,水肿,口唇紫暗等症状。
·如何养肺气
肺气虚与先天不足、疾病消耗和情志影响有关想要养足肺气,可以从运动、饮食、情绪调节等多方面入手。建议根据年龄和身体状况选择合适的运动,比如慢跑、爬山、游泳等,都可促进心肺功能,提高免疫。饮食上,少吃辛辣刺激食领物,多吃梨、金桔、橙子等润肺生津的食物,喝水。同时,保持愉快心情,避免出现悲伤、焦虑等不良情绪。
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