刮痧的注意事项 四点要牢记

刮痧是中医养生中很常见的一种方法，刮痧的好处很多，比如说可以有活血的作用，可以让你放松压力，而且也可以起到治疗疾病的作用。刮痧的注意事项也有很多，是你不知道的，关于刮痧的一些小常识，下面就来具体的介绍一下，让你更多的去了解一些刮痧的养生方法。

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖:采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。因为刮痧会让你的皮肤毛孔舒张，这样的话很容易出现风寒入侵，导致风寒疾病的发生，所以说刮痧一定要注意的是保暖，更不能刮痧以后立刻洗澡。

2、刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。刮痧之前一点要吃点东西，以免导致空腹刮痧出现身体不适的情况。

3、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。刮痧避免风寒，最好不要在很冷的地方进行刮痧。

4、治疗刮痧后饮热水一杯:治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，刮痧会消耗人体的能力，加快代谢的排除，所以说刮痧前最好饮用热水。

刮痧的几个注意事项，上面给大家介绍了相关的内容，刮痧的好处有很多，可以有活血化瘀的作用，还可以强身健体治疗疾病，当然也要注意刮痧的一些注意事项，上面的这些小常识一定要注意，以免刮痧会给人体带来一些不良的影响。