成人爱着凉平常怎么保护
一般情况下,成人容易着凉可以通过局部保暖、坚持运动、使用药物等方法进行保护。具体分析如下:
1.局部保暖:天气较为寒冷时,寒邪之气就可能侵入机体。一般可以通过添加衣物,佩戴手套、帽子等方法注意局部保暖,防止寒气侵袭,避免着凉。此外,还需要避免久居潮湿之处,避免长期涉水工作。
2.坚持锻炼:成人可以在生活中坚持慢跑、跳绳、太极等有氧运动,能够提高身体素质,补充体内阳气,抵御寒邪之气的侵入,防止身体着凉。
3.使用药物:气血两虚的人群身体较为虚弱,身体素质较差,免疫力水平较低,就容易出现着凉的现象。一般可以在医生指导下使用养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等药物补充气血,增强身体免疫力,有效避免着凉。
除以上方法外,艾灸、拔火罐等方法也能够避免着凉。
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