男性养生保健揭秘 推荐这3个穴位一碰就补肾强精

男性朋友对于肾亏或者是早泄，这种疾病的出现总是不愿意开口，更不用说能够及时的发现问题，及时的接受治疗，然后为了自己的身体健康着想，希望大家一定要及时接受治疗，男性养生保健揭秘到底有着什么样的知识呢?一起来了解一下。

男性养生保健揭秘

八成都会以为运动过量或者是歇息不行，许多男性呈现腰酸腿痛等状况时。还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现教授提示男性兄弟，呈现腰酸腿痛等状况的时分，必需要进步警觉，最佳是去医院进行具体的查看，寻觅到缘由之后才干进行有用的医治。

腰酸腿痛是男性肾亏最常见的表现，一起教授还提示。由于与亚安康的表现十分的类似，因而常常被男性兄弟所无视。肾亏若是不及时进行有用的医治的话，很有可能会因而而致使你呈现精力缺乏、性功用减退等状况。

3个穴位一碰就补肾强精

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

对于男性养生保健揭秘有了相应了解之后，我们发现其实身上有很多的穴位，在通过按摩之后都能够达到补肾强筋的一个作用，希望男性朋友们在生活中一定要经常性地进行按摩，如此才能够让自己摆脱亚健康的状态，促使男性的健康获得全方面的保障。