养生是伪科学吗？养生科学地解释

所谓养生，本质上就是维持五脏，让生命长久。健康是一门涉及多学科的综合性科学，包括中医、康复、营养、美学、心理学、汉学、物理、化学、艺术、烹饪、运动等。说白了就是保养身体，努力不生病，晚生病，不生重病，提高生活质量和幸福生活水平，拥有健康的身体。把养生说成伪科学太偏颇了。

如今，科学技术高度发达，但慢性病的发病率仍然很高，而且年轻化严重。显然不可能简单地把健康交给临床医学和临床医生。生病是人生长河中的插曲，养生要伴随人一生。我国养生历史悠久。传统医学认为，上班不治病与现代预防医学提到的以预防为主的观念不谋而合。俗话说小洞不补，大洞吃苦。需要纠正的是，保健不能等同于吃保健品。保健是一个系统、全面的项目，与人们的生活方式密切相关，倡导健康的生活方式，实现正确的保健。

大多数注重养生的人都是老年人。年轻人在努力工作，不在乎这些。当然，自然养生不仅仅是老年人的事，年轻人也要注意。年轻人不惜一切代价超负荷地工作。当他们老了，他们会后悔的。因此，不要等到他们老了才考虑保持健康。保持健康，合理饮食，确保身体需要。人体需要各种物质，不能偏食，我们不能太饿。人们缺乏的营养对身体也有害；营养供应过多导致体内某些物质的积累。因此，饮食应全面适当。