养生吃什么好？虫草养生汤做法推荐

我们都知道，一旦身体免疫力低下，就特别容易生病，但仅仅锻炼是不够的。我们还应该调整饮食。平时多喝汤可以让我们更好地吸收食物中的营养价值，不会给我们的身体带来副作用，同时也能让我们感受到美味的食物。让我们了解一下冬虫夏草保健汤的做法

冬虫夏草养生汤的做法

1.冬虫夏草煮母鸡

原料:冬虫夏草1~5克母鸡1只(约1500克)，姜片5克，花椒2克，料酒10克，精盐6克，味精1克。

制法:

(1)将母鸡宰杀后去毛和内脏，洗净，放入砂锅中。

(2)将洗净的冬虫夏草放入鸡腹，加入清水、姜片、胡椒粉、料酒，用武火煮几分钟，撇去浮沫，用文火锅煮2小时左右。鸡煮熟时，加入精盐和味精，调味。

用法:一人或多人应。吃鸡肉，冬虫夏草，喝汤。1~2人吃，1~2天3~5次。

特点:鸡烂汤鲜咸可口。适合秋冬春季食用。

功效:填精益髓，补脑兴阳。适用于肾精亏损、阳气衰退引起的中老年人身体虚弱阳痿、早泄、性功能低下等疾病。健康的人吃东西可以增强体质，延年益寿。