一月最是养肾好时节 一月养生重点是养肾防寒

在中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾对应五行木、火、土、金、水，相应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此，冬季养生的重点是养肾防寒。

祖国传统医学认为，肾是先天之本，是生命之源，具有藏精主水、主骨生髓的功能。因此，如果肾气充足，就会精力充沛，筋骨强壮，步履轻快，思维敏捷。如果肾气亏损，就会有阳。气虚弱，腰膝酸软，易感风寒、疾病等。冬季肾功能正常，可调节身体适应严冬的变化，否则会导致代谢紊乱和疾病。因此，冬季注意肾脏的维持是非常重要的。

一月是最养肾的时候：

别以为，肾虚都是男人的专利，更多补肾相当于补性功能。俗话说男怕伤肝，女怕伤肾

天气寒冷，寒气通肾，寒邪首先侵入肾脏。补肾对女性至关重要。

肾脏被古人称为生命之门，尤其是女性健康美丽的引擎。过去，肾虚在更年期女性中更为常见，但现在，20岁或30岁的女性患肾虚的病例越来越多——她们年轻时总是腰酸腿软无力、怕冷，没胃口，不化妆，一脸憔悴是无法掩饰的。