养生方法哪种好？想要养生就在这七句话
早上喝一杯苏打水，清肠治酸防便秘；
二、每晚一杯莲梨汤，清心润肺睡香；
三、每天一碗五补粥，五脏协调精气足；
四、坚持每天喝酸奶，有利于人体钙的吸收；
五、每天一碗野，提高免疫力，促进健康；
六、忘记年龄和疾病，提高质量，延长寿命；
七、一日三钱二仙酒，阴阳平衡精气足。
莲梨汤
莲梨汤是指用莲子和梨做成的汤。一个人的数量大约是个莲子和一个小梨（切成片）。莲子能清心，梨能润肺。这种莲梨汤可以在睡觉前饮用，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
二仙酒
二仙酒是用太子参、黄精、枸杞、丹参各100克、仙灵脾50克、5斤(约2500毫升)白酒浸泡半个月而成。这种药酒比较平和。只要没有胃病和肝病，大多数人都可以喝。每天喝三杯(一小杯)二仙酒可以平衡阴阳，益气活血，滋补肝肾。
