抗衰老
桑椹含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素。女性多吃桑椹可以滋养皮肤，使皮肤更白更嫩。它也是中老年人健身、美容、抗衰老的良药。
补肝益肾
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝肾经络，具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的作用。桑椹对女性有益补肾疗效好，从根本上治疗耳鸣，滋养黑发。
改善造血功能
女性需要补血养颜，红枣和阿胶的作用更多体现在补上，桑椹可以改善身体的造血功能。
提高免疫力
桑椹营养丰富，因为它含有多种氨基酸和有机酸，能开胃润肠，还能生津止渴。
开胃润肠
桑椹还能提高免疫力，促进血红细胞生长，预防白细胞减少，治疗糖尿疾病、贫血、高血压等都有很好的辅助作用。
