积食了吃什么可以缓解？积食养生药膳推荐
牛肚芝实砂仁汤
原料：牛肚250克，芥末12克，砂仁2克，盐适量。
做法：洗牛肚，切条备用。
在锅中加入适量的水，加入砂仁、芥末和牛肚，然后用小火煮2小时左右。
加入适量的盐调味。
药膳功效：本汤具有健脾补气的功效，特别适用于脾胃不调、腹胀满、胃下垂等患者。
红烧芝实萝卜
原料：枳实10克，白萝卜、虾米、植物油、葱、姜、盐各适量。
方法：用水煎汁，滤渣备用；白萝卜洗净，切块；葱、姜洗净切丝。
药膳功效:本菜具有润肠通便的功效，特别适合食欲不振、便秘者服用。
锅中加入适量油加热，加入虾、萝卜翻炒片刻，倒入药汁，煨至极烂。加入葱、姜、盐调味。
