春季养生吃什么好？春季养生推荐鸡汤祛春寒效果好

春季气温变化较大，人体免疫力降低，易感冒。春季补充汤可选择鸡汤，可提高免疫力，预防感冒，蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、增强身体的作用。下面和小边一起看看！

祖国医学注重春夏生长，秋冬收藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。因此，在春季补品中，要注意气候逐渐暖和，人体阳气逐渐上升的特点。以清补、软补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血强筋骨的功效。母鸡汤脂肪多，性热，鸡汤更适合春季饮用。

鸡汤能有效抑制人体炎症和粘液过多，有助于减少鼻堵塞、喉咙痛和咳嗽次数。鸡汤配枸杞有养肝明目的作用。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。例如，鲤鱼汤具有健脾开胃的功能，可以减轻水肿症状。