饮食养生食谱有哪些？营养养生汤有哪些？
春天困，秋天疲惫，秋天开始后，我们总是觉得每天都醒不过来，精神特别差吗？一般来说，很多人采取饮食疗法来调节身体，使身体恢复到最佳状态，那么如何吃营养呢？什么是营养和健康的汤？
夏季天气炎热潮湿，人们在这个季节容易感到困倦和生病，尤其是女性朋友更容易因为生理和心理原因易疲乏。那么，女性在夏天应该如何保持健康呢？女性应该吃什么来保持健康？
一、冬虫夏草老龟汤
材料:一只老龟，适量冬虫草。
冬虫夏草与老龟一起饮用，具有健脾、安神、美白肌肤、提高睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。
做法:将老龟、冬虫草洗净备用；将5碗冷开水放入炖锅中，将备用材料放入一起炖3小时；炖后调味(其实只需要加适量的盐)。
