养生食物吃多少合适？男人精准养生法推荐
1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰科学家发现大蒜有一定的防肠癌作用，每天半瓣大蒜就足够了。
一个苹果护心减肥
荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以将冠心病的发病率降低50%。
两个橘子护胃防癌
男人爱暴饮暴食，爱吃重食和饮酒会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者说，每天吃两种柑橘类水果可以降低胃癌的风险50%。
男人患肾结石是女性的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃1~2次真菌，4~5天疼痛可缓解，4周左右结石可变小甚至排出。每周吃两次黑真菌也可以预防结石。
两餐黑木耳防止结石
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