如何养生？小小舌头动作就搞定
自古以来，中医就非常重视养生，养生的方法有很多。其中一种舌头保健操可以帮助我们保持健康。让我们带你去了解它。
6种舌头动作很容易处理
赤龙搅海
用舌尖舔摩内牙龈，从左到右，从上到下，靠近上下牙龈，前后36圈，然后用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序相同。当唾液充满整个嘴时，吞咽三次。这种方法可以长期固定牙齿，健脾和胃，轻身去除疾病。
舌抵上腭
静静地坐着，闭上眼睛，闭上眼睛，用舌尖轻轻地舔上腭，冷静下来，调和呼吸。用舌尖轻轻地抵住上腭，然后用舌尖在上硬腭的正反转圈中转36次。当唾液充满全口时，吞咽3次。吞咽时，发出汩汩的声音，直接送到丹田。长期行走这种方法，五脏火不炎症，气血光滑，脉搏均匀，有效寿命。
