肾虚怎么办才好 女人肾虚还会影响生活质量吗

在生活中，许多人错误地认为只有男性朋友才会有肾缺乏的问题，事实上，如果女性不注意肾缺乏的问题，肾缺乏对女性的身体非常有害。

肾虚提前了你的更年期

因为肾脏是人体最重要的器官之一，如果女性肾虚，可能会直接导致卵巢早衰，影响女性调节内分泌的功能，而女性卵巢早衰必然会使更年期提前。

正常女性50多岁才会进入更年期，而女性肾虚的更年期可能在40多岁甚至20多岁或30岁之间，更年期带来的皮肤干燥、情绪不稳定等一系列问题也是不可预测的。

肾虚使你内分泌失调

内分泌对女性有特殊意义。如果女性内分泌失调，雌激素分泌过少，会引起一系列并发症。包括背痛、情绪不稳定、失眠多梦、怕冷等。，可能与肾虚直接相关。

肾虚会影响你的爱情质量

公认肾虚会影响性生活质量。对于男性来说，肾虚可能会导致性功能障碍，而女性则会出现性冷淡、无性高潮、性疼痛、性欲下降等问题。临床上，肾虚也会影响女性的生殖系统，导致女性白带异常。

肾虚使你衰老

肾虚会导致气血不足，从而降低人体免疫力，加速身体衰老。这时，皮肤会变得粗糙，斑点和皱纹会越来越明显。而且有些女性会脱发白发。

肾虚使你更容易生病

如果你发现你最近总是容易疲劳，总是生病，经常有背痛和不舒服，那么你可能有肾缺乏的问题。因为中医认为肾脏是人体的基础，所以如果肾脏有问题，那么身体的其他部位也会有问题。

所以肾虚对男性朋友和女性朋友都有很大的危害。那么女性朋友如何预防和控制日常肾虚呢？

首先，对于20多岁的年轻女性来说，主要是养肝明，也就是说，此时的女性更注重日常保健，更注重滋阴补肾，记得熬夜。

30岁以后，女性不仅要做好日常滋阴补肾，还要注意调节内分泌、滋阴润燥等，注意适当的运动。建议每年至少做一次肾功能检查。

40岁的女性补肾更要注意是否吸收了，要注意补肾的同时还要养护脾胃的健康等等。

通常建议多吃具有补肾作用的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻、当当、龙眼、阿胶等。

最后，提醒生活中的一些坏习惯会影响肾脏健康，如盲目服用药物，特别是止痛药，消炎药会对肾脏健康产生很大影响，但也要注意养成良好的生活习惯，以更好地促进肾脏健康。(www..com.cn)如需，请注明出处。