女人肾虚怎么办 教你4款食疗方法补肾效果绝佳

很多女性都有肾虚的问题。你知道肾虚吃什么吗？哪些饮食疗法可以帮助女性摆脱肾虚的困扰？什么时候对缓解肾虚有奇效？如果你想了解更多关于肾虚的信息，请去下面看看！

肉苁蓉羊肾汤

材料：肉苁蓉30克，羊肾2个。

做法:将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：补肾、益精、壮阳。

2.海参枸杞汤

材料：海参150克，党参12克，枸杞12克。

做法:一起煮60分钟左右，加入味精、油、盐等调味品，吃参喝汤。

功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

三、海参煮鸭汤

原料：200克海参，一只老鸭。

做法:将鸭子去毛杂，洗净，用海参加水慢炖。鸭肉煮熟后，加入盐、味精、葱、姜末等。

功效:养阴益肾。适用于肾阴虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕、手足心热、失眠多梦等。

4、炖猪腰

材料:猪腰2，杜仲30克，核桃肉30克。

功效：补肾助阳，强腰益气。肾气不足引起的腰痛、乏力、胃寒、肢体寒冷、尿频、视力不清、阳痿、遗精等疾病可补充食物。

做法：先将猪腰切开去腰洗净，与杜仲、核桃仁一起煮，炖熟后取出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。