肾虚怎么调理比较好 夏季吃啥对身体最滋养

女性肾虚该怎么办？现在女性肾虚很多，那么如何滋养女性肾虚呢？夏天女性肾虚吃什么？我们来看看夏天女性肾虚的饮食疗法。

肾虚的饮食:

山药：中医"上品"除了补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

2.干贝:能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

鲈鱼：既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

4.栗子:除了补脾健胃，还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛者最宜食用。

5.枸杞:补肾养肝，益精明目，强筋骨，除腰痛，长期服用可延年益寿。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。

6.何首乌:具有补肝补肾、益精血的功效。肾虚的人头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

肾虚患者应注意避免或少吃以下物品：菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、白酒等。

肾阴虚食疗：

海参粥:水发海参(切碎)，粳米，煮成粥，加入少许葱姜盐调味。

粳米粥：新鲜精羊肉，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，用粳米煮粥。

鸽子、鸡肉、煮熟的蔬菜、鸡汤、精盐、胡椒粉、葱。炖汤吃。

肾阳虚食疗：

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草、淮山药、鸭。将鸭、冬虫夏草、淮山药放入锅中，用水炖，调味。