什么时间吃枸杞比较好？不适宜食用枸杞的人群都有哪些

春天吃枸杞叶，夏天吃枸杞花，秋天吃枸杞，冬天吃枸杞根。

”简单的一句顺口溜，就把枸杞子应该在什么时候吃的时间说清楚了。

顺口溜很容易记住，每个时间段，服用枸杞的任何部分都一一说出来。

除了四季吃枸杞，一天也有点精致，具体的区别是什么？1、早上：这是补肾的好时机，所以这次吃枸杞有更好的补肾效果。

2.下午中间:补充身体，此时身体能更好地吸收枸杞的营养。

3.晚上睡前半小时:可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。

但需要注意的是，干热的人睡前不适合吃枸杞或泡枸杞水，因为这不利于睡眠质量，导致多梦。

此外，空腹干嚼更有利于营养的吸收。正常情况下，健康成年人每天吃6-12克枸杞，不宜大量食用，以免引起火灾、流鼻血、眼镜红肿和不适。

当然，有些人不适合吃枸杞，有些人不适合吃枸杞？1、热体质的人不能吃，枸杞营养效果很好，有温暖身体的作用，一般体内有湿热和痰湿阻塞，如高血压、脾气暴躁、工作日吃大量肉和红光，身体炎症、腹泻，一般不建议吃，如果盲目吃不仅不会发挥健康作用，还可能加重自己的病情。

2.感冒的人不适合吃枸杞。一般来说，外邪未解、实热的人不能吃枸杞，而感冒属于外邪犯表。此时，首要任务是解表。枸杞等补品中药可能会闭门留寇，使感冒慢慢好转。

3.性欲兴奋者不能服用，因为它具有明显的补肾益精作用。研究表明，枸杞具有兴奋神经或增强性功能的作用。

所以平时性欲亢进的人不适合服用。

枸杞适合抵抗力和体质虚弱的人全年食用。一般有助于保肝、抗疲劳、抗衰老、增强抵抗力等。

4有特殊疾病的人，如糖尿病患者，由于枸杞含糖量仍然很高，糖尿病患者应避免或少吃。