枸杞的功效和作用 在睡前吃枸杞有什么好处？

枸杞泡在水里，是很多人保温杯里的常客吗！枸杞相信大家都很熟悉。作为一种传统的中药，它一直很有名。在卫生部公布的63种药食名单中，它并不奇怪。

这就是为什么它真的很实用。枸杞平味甘甜。在一些化学成分分析中，枸杞富含天然胡萝卜素和维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。

甚至被称为东方神草！可见它的作用也得到了很多人的认可。

我们通常用枸杞泡水，也会直接咀嚼枸杞，有些人说每次服用枸杞都会发挥不同的效果，如早上、白天、晚上。

大多数人会选择白天吃枸杞。事实上，晚上吃枸杞也有很好的效果！那么，晚上吃枸杞有什么好处呢？中医认为，人在夜间睡眠时会口干，这是由肝肾阴虚引起的津液无法承受。

枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用，有助于消除渴咽干的症状，尤其是老年人。

但要多注意剂量，一般以量少为原则，睡前吃5片左右就够了。

在中国近代，著名医生张锡纯曾患有夜间口渴症，饮用水难以消除。于是他临睡时嚼少量枸杞，症状缓解。

当然吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的，在平时适当的食用对人体还有这些好处。

益精明目：枸杞俗称明眼。

自古以来就有治疗眼科疾病的故事。

这是因为枸杞富含胡萝卜素、各种维生素、钙、铁和其他健康眼睛的必需营养，所以有明显的效果，2，强壮阳，改善男性性功能：枸杞可以帮助精子减少提高精子数量和活力，可以显著增加血浆睾酮含量，然后有强壮阳的效果。

对性功能下降有明显作用。

3.有效延缓衰老:枸杞中所含的原花青素OPC天然野生植物含量最高，是自然界中最有效的抗氧化剂，被称为蓝妖姬。

能有效增强各种脏腑功能，还能改善大脑功能，对抗自由基，有明显的延缓衰老作用。

5.降低三高:枸杞能帮助调节血糖，降低血压，预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

4、提高身体免疫力：枸杞具有提高身体免疫力、抗衰老、止渴、暖身抗肿瘤的功效。