气血不足的表现有哪些 出现这些情况就要多加注意了

　　气血不足可以说是很多女性的常见病症，生活中不乏这样的例子、而气血不足最直接的表现就是身体畏寒，手脚冰凉。如果女性朋友们出现这样的问题就应该重视起自己的身体，这些情况很可能是气血不足导致的。那么补气血吃什么才能有效的调理呢？气血不足有哪些表现呢？相信这些问题也是大家关心的问题。接下来我们就带着问题一起来看具体的内容吧。

　　一、气血不足的表现、观察眼睛眼睛的眼白颜色发生变化，有出现变黄、浑浊，眼神或者眼睛明亮是否等都能判断是否有气血不足或是气血充足等情况。

　　观察皮肤看一个人的身体素质可以从皮肤观察，如果一个人皮肤光滑有弹性，没有任何问题肌肤那么也是身体健康的表现。相反，如果有很多皱纹、皮肤暗黄粗糙无光泽、发黄发白则身体状况就不太好，需要重视。

　　观察头发气血是否充足可从头发进行观察，一般头发常年干燥分叉、掉头发很严重都是气血不足引起。但如果头发乌黑亮丽、顺滑浓密则代表气血充足。

　　观察指甲上的半月指甲上的半月如果清晰可见那么也是气血足的表现之一，但如果女性手指上半月形完全看不到，或者还有大拇指上有，那很可能你的气血不足。

　　观察牙齿牙齿和肾的关系很密切了，对于牙齿松动、稀疏且齿根外露等问题出现多为肾气亏乏，而牙龈和胃肠相关，如果单纯出现牙龈红肿多为上火所致，当然也可能是胃炎引起。

　　听声音一个人的声音也是气血的代表，气虚充足的人一般声音洪亮很有利，这也是肺气充足的表现之一。但如果气血不足很容易长吁短叹。当然，一个人如果肝火旺盛也会大呼小叫，情绪不稳定。