备孕也有大讲究 这六大常见备孕措施你都知道吗

　　对于有些夫妻而言，他们结婚后就为了孕育自己的爱情结晶做准备。备孕知识的学习是很有必要的，这帮助了更多的夫妻做好充足的备孕措施，备孕措施有哪些？如果你感兴趣的话，当然是不能错过这么优质的好机会，想生孩子，不做好充足的准备怎么能行呢？你还在犹豫什么？

　　备孕措施有哪些：

　　注意饮食营养在受孕前夫妇双方要注意饮食营养，经常吃些高蛋白及富含维生素的食物，尤其是维生素Ａ和维生素ｃ，是人体不可缺少的成分，是生育的物质基础。同时还要多吃水果，水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。

　　加强体育锻炼经常锻炼身体，坚持早晚去户外散步，到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气，参加适当的娱乐活动，既锻炼身体，又陶冶情操，调节神经系统的功能。

　　避免患上一些疾病受孕前夫妻都应该保养好身体，预防一些疾病的发生，特别是病毒性疾病，如风疹、流行性感冒等，因为病毒能使胎儿发生畸形。

　　禁烟酒勿滥用药物烟、酒都对生殖细胞不利，而滥用药物常会使胎儿致畸。比如服用女性激素类药物能使胎儿女性化，服用男性激素类药物能使胎儿男性化。

　　远离一些有害的物质对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时，在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境，这样对于身体的健康才能有保障。

　　夫妻同房的环境要准备好最后就是要保持夫妻同房时的良好环境和充沛的精力。夫妻同房时环境宜宁谧，还要精力集中，而且夫妻感情要好，相互之间主动配合，这样才有助于优生。现在流行旅游结婚，但旅游过程中受孕存在有一些不利因素，因为旅途中非常疲劳和生活上不规律，将对胎孕造成一些不良的影响。