想要长寿 应该避免哪些误区？

　　想要长寿，应该避免哪些误区。每个人都希望自己能有更长的寿命，更健康的身体，那么想要活得更久应该远离哪些错误呢?

　　第一，过度使用补品。

　　对于燕窝、猴头、人参、鹿茸等补品，我们都认为多吃这些补品一定对我们的健康有好处，而且会不知不觉地变得越来越强壮。但事实并非如此。这些补品服用过多容易引起血液上涌，甚至引起高血压、血流量过快、心律失常等一系列生理疾病。这说明，只有适当剂量，才有好的效果。

　　第二，充足的锻炼。

　　为了达到健身的效果，许多老年人也会风雨无阻地外出锻炼。但它真的适用于所有人吗?对于骨骼不好的人来说，锻炼是一件困难的事情，所以故意给自己找麻烦没有什么好的意义。此外，老年人的身体素质相对较低，所以大量的运动可能导致血液供应不足。

　　第三，依靠营养。

　　许多人认为他们的营养是不够的，所以他们会过度吃一些营养品，如维生素剂或蛋白质等。在正规机构购买正规品牌的营养品服用后会有一定的效果，但是如果我们购买了假冒营养品，不但没有任何营养补充的效果，反而会造成一些副作用。

　　关于长寿有许多误解。我们应该做的是擦亮我们的眼睛，用我们的理性思维来判断信息是否正确。